漫画みたいな筋肉モリモリにするなら自重による負荷では足りず器具による高い負荷は必須と。体脂肪率1桁代は食事制限もキツく空腹との戦いだけでなく免疫も落ちるからなあ。

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natu3kan のブックマーク 2021/11/29 17:13

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4711666565617804674/comment/natu3kan" data-user-id="natu3kan" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/dragon-ball-official.com/news/01_676.html" data-original-href="https://dragon-ball-official.com/news/01_676.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fdragon-ball-official.com%2Fnews%2F01_676.html" data-user-icon="/users/natu3kan/profile.png">[自宅筋トレでドラゴンボールキャラの肉体を作る。専門家の考案したメニューがガチ過ぎた]｜ 【公式】ドラゴンボールオフィシャルサイト</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/life">life</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">漫画みたいな筋肉モリモリにするなら自重による負荷では足りず器具による高い負荷は必須と。体脂肪率1桁代は食事制限もキツく空腹との戦いだけでなく免疫も落ちるからなあ。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/natu3kan/20211129#bookmark-4711666565617804674"><span class="datetime-body">2021/11/29 17:13</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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