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僕は「怒り」を感じていると、 僕は怒ったぞ！では、前者 の方が客観的です。 情動を客観的に捉えれば、 怒りと自分を切り離せますね。
unagipurinchan のブックマーク 2022/01/22 10:32
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ito-mind.com2022/01/21
グーグルのマインドフルネス本『サーチ・インサイド・ユアセルフ』以下、SIY。 前回の記事からの続きです。 自己認識の能力を高める練習方法として、前回はボディ・スキャンを紹介しました。 今回はもうひとつの...
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『サーチ・インサイド・ユアセルフ』要約#14 ジャーナリング
グーグルのマインドフルネス本『サーチ・インサイド・ユアセルフ』以下、SIY。 前回の記事からの続きです。 自己認識の能力を高める練習方法として、前回はボディ・スキャンを紹介しました。 今回はもうひとつの...
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