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本当、夜ご飯と風呂を早めに済ますと早く寝れるんだよね あとは寝る前のスマホ依存からも脱却しないと。。
fb001870 のブックマーク 2022/02/14 16:59
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honeshabri.hatenablog.com2022/02/13
ねないこおれだ。 お化けは怖くないが、パフォーマンスの低下は怖い。 この問題に「QC的考え方」で立ち向かう。 睡眠の危機 寝るのが遅い。 AutoSleepに記録されたログを見てそう思った。 2022年1月の就寝時刻 Au...
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早く寝るために自分自身をハックする - 本しゃぶり
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