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朝に本気度高い習慣を作る一択。自分はランニング。いい走りしたいから、気持ちよく走りたいから、仕事に影響出ない時間に走りたいから、寝るべき時間に寝られている。仕組み化と予定化は強制感が辛くて止めた
karugo108 のブックマーク 2022/02/14 11:42
早く寝るために自分自身をハックする - 本しゃぶり朝に本気度高い習慣を作る一択。自分はランニング。いい走りしたいから、気持ちよく走りたいから、仕事に影響出ない時間に走りたいから、寝るべき時間に寝られている。仕組み化と予定化は強制感が辛くて止めた2022/02/14 11:42
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honeshabri.hatenablog.com2022/02/13
ねないこおれだ。 お化けは怖くないが、パフォーマンスの低下は怖い。 この問題に「QC的考え方」で立ち向かう。 睡眠の危機 寝るのが遅い。 AutoSleepに記録されたログを見てそう思った。 2022年1月の就寝時刻 Au...
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