セロトニンの前駆体である5HTPを飲んで一晩寝るとだいたいOKになるよ。脳内物質が不足してるなら外部から足せばいい。外的要因が明らかな場合はそれを取り除かないとどうしようもないが。

napsucks のブックマーク 2022/02/16 23:30

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4715499103250947074/comment/napsucks" data-user-id="napsucks" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/note.com/fromdusktildawn/n/n29b71be7a5fd" data-original-href="https://note.com/fromdusktildawn/n/n29b71be7a5fd" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fnote.com%2Ffromdusktildawn%2Fn%2Fn29b71be7a5fd" data-user-icon="/users/napsucks/profile.png">不安をなくし満ち足りた気持ちになる方法８個｜ふろむだ@分裂勘違い君劇場</a><br><p style="clear: left">セロトニンの前駆体である5HTPを飲んで一晩寝るとだいたいOKになるよ。脳内物質が不足してるなら外部から足せばいい。外的要因が明らかな場合はそれを取り除かないとどうしようもないが。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/napsucks/20220216#bookmark-4715499103250947074"><span class="datetime-body">2022/02/16 23:30</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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不安をなくし満ち足りた気持ちになる方法８個｜ふろむだ@分裂勘違い君劇場

note.com/fromdusktildawn2022/02/16

不安があると、無意識のうちにその不安から逃げようとして、ダラダラと無駄に時間を過ごしてしまったり、ついつい夜更かししてしまって睡眠の質が悪くなったりする。そうすると、仕事も勉強も趣味も質が低下し、...

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