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三角のポーズ(トリコナーサナ)の効果は、お腹引き締め・肩こり解消・腰痛改善などです。三角のポーズの正しいやり方だけでなく、初心者・できない人向けの対処法やバリエーションなども紹介していきます。
cocokaralink のブックマーク 2022/02/20 21:40
三角のポーズ(トリコナーサナ)の効果とやり方【ヨガの基本】|初心者向け軽減法やバリエーション、できない原因別対処法も紹介[ヨガ][三角のポーズ][トリコナーサナ][効果][やり方]三角のポーズ(トリコナーサナ)の効果は、お腹引き締め・肩こり解消・腰痛改善などです。三角のポーズの正しいやり方だけでなく、初心者・できない人向けの対処法やバリエーションなども紹介していきます。2022/02/20 21:40
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cocokara-link.jp2022/02/20
三角のポーズとの関係性も交えながら簡単な解説をしていきますね。 お腹引き締め お腹の引き締めの鍵となるのが「腹斜筋」。 横腹にコルセットのように巻き付き、体幹を安定させる働きがあります。 三角のポーズ...
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三角のポーズ(トリコナーサナ)の効果は、お腹引き締め・肩こり解消・腰痛改善などです。三角のポーズの正しいやり方だけでなく、初心者・できない人向けの対処法やバリエーションなども紹介していきます。
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三角のポーズ(トリコナーサナ)の効果とやり方【ヨガの基本】|初心者向け軽減法やバリエーション、できない原因別対処法も紹介
cocokara-link.jp2022/02/20
三角のポーズとの関係性も交えながら簡単な解説をしていきますね。 お腹引き締め お腹の引き締めの鍵となるのが「腹斜筋」。 横腹にコルセットのように巻き付き、体幹を安定させる働きがあります。 三角のポーズ...
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