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私はダイエット成功した人たちがカロリー計算をしながら食事をとると聞くと、すごいなぁ〜と感心してしまいます。私にはあんな細かい計算無理です💦
egaonomori のブックマーク 2022/05/03 04:56
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koushi-blog.hatenablog.com2022/04/28
こんばんは。 レコーディング・ダイエットの「上昇」段階ですべきこと。 ・上昇段階では、「一日あたりのカロリー摂取量を一定範囲内に抑える」ことを目指す。摂取カロリーは「自分の基礎代謝量ぎりぎり」あたり...
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毎日1500kcal以内におさめることができますか？ - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
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