“2. 【自律神経をととのえる10秒呼吸】「3秒吸って、6秒深く吐く」が正解！ 3. 【呼吸とメンタルケア】薬が効かないうつや不安障害にも効果4. 【呼吸と認知機能】深い呼吸が記憶力や作業の正確性を高める”

日経Gooday

quelo4 のブックマーク 2022/06/10 13:14

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4720793241042571554/comment/quelo4" data-user-id="quelo4" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/20/060500006/060600053/" data-original-href="https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/20/060500006/060600053/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fgooday.nikkei.co.jp%2Fatcl%2Fcolumn%2F20%2F060500006%2F060600053%2F" data-user-icon="/users/quelo4/profile.png">「記憶力の維持」「メンタルケア」に役立つ　自律神経と呼吸のヒミツ</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E6%97%A5%E7%B5%8CGooday">日経Gooday</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">“2. 【自律神経をととのえる10秒呼吸】 「3秒吸って、6秒深く吐く」が正解！ 3. 【呼吸とメンタルケア】 薬が効かないうつや不安障害にも効果4. 【呼吸と認知機能】深い呼吸が記憶力や作業の正確性を高める”</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/quelo4/20220610#bookmark-4720793241042571554"><span class="datetime-body">2022/06/10 13:14</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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