いまプランク中心にしてる。これずっとやってる https://youtu.be/hns0ZEl3fVY ／最初の画像たしかにシットアップだ／素人トレならプランクは最大60秒を繰返すと読んだ。姿勢崩れて腰やるから

ET777 のブックマーク 2022/06/13 08:46

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