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音って大事ですよね。心地よい音を聞くとストレスが軽減しますよね(*´∀｀*)
konma08 のブックマーク 2022/07/31 13:11
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toikimi.hateblo.jp2022/06/30
昔から頭の中が雑念でいっぱいなため、自分には向いていないと敬遠していた瞑想。 一念発起して取り組んだのは１年と10ヶ月前でした。 マインドフルネスの音声ガイド付き瞑想から始めて、坐禅のような静坐瞑想や...
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音って大事ですよね。心地よい音を聞くとストレスが軽減しますよね(*´∀｀*)
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クリスタルボウルで音浴 - かきがら掌編帖
昔から頭の中が雑念でいっぱいなため、自分には向いていないと敬遠していた瞑想。 一念発起して取り組んだのは１年と10ヶ月前でした。 マインドフルネスの音声ガイド付き瞑想から始めて、坐禅のような静坐瞑想や...
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