ヨガは生理不順や生理痛、生理前緊張症（PMS）などを改善する効果があります。ヨガ特有の呼吸法を使って、自律神経が整うので、心も身体もリラックスできるだけでなく、ストレス解消にも有効。

cocokaralink のブックマーク 2022/07/25 08:35

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4722871638030345058/comment/cocokaralink" data-user-id="cocokaralink" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/cocokara-link.jp/yoga/yoga-asanas-for-irregular-periods/" data-original-href="https://cocokara-link.jp/yoga/yoga-asanas-for-irregular-periods/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fcocokara-link.jp%2Fyoga%2Fyoga-asanas-for-irregular-periods%2F" data-user-icon="/users/cocokaralink/profile.png">生理不順にはヨガが効果的！ホルモンバランスを整えるヨガポーズ12選を紹介します。</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%94%9F%E7%90%86%E4%B8%8D%E9%A0%86">生理不順</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%A8%E3%82%AC">ヨガ</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%8A%B9%E6%9E%9C">効果</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%9B%E3%83%AB%E3%83%A2%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9">ホルモンバランス</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BA">ヨガポーズ</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%81%8A%E3%81%86%E3%81%A1%E3%83%A8%E3%82%AC">おうちヨガ</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">ヨガは生理不順や生理痛、生理前緊張症（PMS）などを改善する効果があります。ヨガ特有の呼吸法を使って、自律神経が整うので、心も身体もリラックスできるだけでなく、ストレス解消にも有効。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/cocokaralink/20220725#bookmark-4722871638030345058"><span class="datetime-body">2022/07/25 08:35</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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