“就寝の20〜30分前に寝具をめくってエアコンをつけておく” 靴下履いて寝るのはNG “足からの放熱ができずに、深部体温が下がりにくくなり、眠りづらくなる”

ilktm のブックマーク 2023/01/21 12:46

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4731229121797873828/comment/ilktm" data-user-id="ilktm" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_63c8a4f6e4b04d4d18dc5b0f" data-original-href="https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_63c8a4f6e4b04d4d18dc5b0f" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.huffingtonpost.jp%2Fentry%2Fstory_jp_63c8a4f6e4b04d4d18dc5b0f" data-user-icon="/users/ilktm/profile.png">エアコン暖房、寝る時は何度がいい？ 必読の「冬の快眠OK・NGリスト」がこれだ</a><br><p style="clear: left">“就寝の20〜30分前に寝具をめくってエアコンをつけておく”  靴下履いて寝るのはNG “足からの放熱ができずに、深部体温が下がりにくくなり、眠りづらくなる”</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/ilktm/20230121#bookmark-4731229121797873828"><span class="datetime-body">2023/01/21 12:46</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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