"筋トレする際の重さですが、1セット目の10回はやや余裕でも3セット目の5回から10回にかけて「きついー」「無理―」となる枚数で行うとより効果的です"

身体

goldhead のブックマーク 2023/08/31 13:51

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4731599537687846532/comment/goldhead" data-user-id="goldhead" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/muscular.site/chocozap-machine/" data-original-href="https://muscular.site/chocozap-machine/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fmuscular.site%2Fchocozap-machine%2F" data-user-icon="/users/goldhead/profile.png">チョコザップの器具で実際に筋トレしてみた【マシンの種類や効果を徹底解説】</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E8%BA%AB%E4%BD%93">身体</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">&quot;筋トレする際の重さですが、1セット目の10回はやや余裕でも3セット目の5回から10回にかけて「きついー」「無理―」となる枚数で行うとより効果的です&quot;</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/goldhead/20230831#bookmark-4731599537687846532"><span class="datetime-body">2023/08/31 13:51</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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