“怒りを何らかの方法で「表現する」行動に切り替えるのが「外在化」→怒りをしばらく横に置いておくことができる。書き出す方法に慣れてきたら点数を付けて……話が超面倒くさくなるのが最大の問題”

日経Gooday

quelo4 のブックマーク 2023/06/02 11:49

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