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修復の過程で抗酸化物質や抗炎症物質が生成され、血流が増加するのだそうです。そしてその修復プロセスが、糖尿病、肥満、がん、骨粗しょう症、アルツハイマー病、うつ病のリスクを下げるのだそうです。
isrc のブックマーク 2023/07/25 07:46
成人にはどのくらいの運動量が適切なのか?|松井博[健康]修復の過程で抗酸化物質や抗炎症物質が生成され、血流が増加するのだそうです。そしてその修復プロセスが、糖尿病、肥満、がん、骨粗しょう症、アルツハイマー病、うつ病のリスクを下げるのだそうです。2023/07/25 07:46
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note.com/matsuhiro2023/07/25
僕はよくこのメルマガで運動の大切さを訴えていますが、本当のところ、どのくらいの運動力が適量なのかって、よくわからないですよね。 去年お世話になった心臓外科医の先生によると、1日45分だそうです。「有酸...
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修復の過程で抗酸化物質や抗炎症物質が生成され、血流が増加するのだそうです。そしてその修復プロセスが、糖尿病、肥満、がん、骨粗しょう症、アルツハイマー病、うつ病のリスクを下げるのだそうです。
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成人にはどのくらいの運動量が適切なのか?|松井博
僕はよくこのメルマガで運動の大切さを訴えていますが、本当のところ、どのくらいの運動力が適量なのかって、よくわからないですよね。 去年お世話になった心臓外科医の先生によると、1日45分だそうです。「有酸...
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