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やる気を維持する→習慣化する。習慣化するには？最初の３ヶ月は修行僧。楽しみなど無い。人生をより良いものに変わると信じてやれ。これほどプラスになる趣味も無いぞ。後ハードな筋肉痛は１ヶ月も続ければ文字数
majikichi893 のブックマーク 2023/08/14 18:28
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foneslife.com2023/08/14
「コロナ禍で運動の習慣がなくなって太ってしまった」「年齢とともに、気付いたら体重が増え続けている」そんな悩みを抱える人は少なくないでしょう。 しかしいざダイエットに取り組もうとしても、難しいのは「継...
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