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俺もクルマ買ったらジムに通って有酸素運動で体重落とすんだ…まず体重落とさないとランニングでもウォーキングでも膝を痛めるんだ…
AQM のブックマーク 2023/08/17 19:55
「毎朝のジム通い」を日課にして8ヶ月。筋トレ&有酸素運動で10キロ減量するまでの記録。 - ジゴワットレポート俺もクルマ買ったらジムに通って有酸素運動で体重落とすんだ…まず体重落とさないとランニングでもウォーキングでも膝を痛めるんだ…2023/08/17 19:55
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www.jigowatt121.com2023/08/17
2023年からフィットネスジムに入会し、通い続けて8ヶ月目。記録を兼ねて、その成果やモチベーションの保ち方をまとめておく。 成果 動機 ルーティン 運動メニュー 運動中にやっていること 買ったもの 食事の改善 ...
554 人がブックマーク・122 件のコメント
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俺もクルマ買ったらジムに通って有酸素運動で体重落とすんだ…まず体重落とさないとランニングでもウォーキングでも膝を痛めるんだ…
AQM のブックマーク 2023/08/17 19:55
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「毎朝のジム通い」を日課にして8ヶ月。筋トレ&有酸素運動で10キロ減量するまでの記録。 - ジゴワットレポート
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2023年からフィットネスジムに入会し、通い続けて8ヶ月目。記録を兼ねて、その成果やモチベーションの保ち方をまとめておく。 成果 動機 ルーティン 運動メニュー 運動中にやっていること 買ったもの 食事の改善 ...
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