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漸進的筋弛緩法かなと思ったら漸進的筋弛緩法だった。厳しい試験を突破し激務に耐える選ばれた米軍兵士が6週間の訓練後に修得できる睡眠法だから、誰でも簡単に身につけられるね!🤗
asiamoth のブックマーク 2023/09/01 00:48
2分以内に寝つける!米軍が採用した究極の睡眠法「漸進的筋弛緩法」とは?やり方をイラストでわかりやすく解説【睡眠専門医監修】 (1/1)| 介護ポストセブン[health][社会・人生・一般]漸進的筋弛緩法かなと思ったら漸進的筋弛緩法だった。厳しい試験を突破し激務に耐える選ばれた米軍兵士が6週間の訓練後に修得できる睡眠法だから、誰でも簡単に身につけられるね!🤗2023/09/01 00:48
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kaigo-postseven.com2023/08/30
「早く寝たいのに、布団に入ってから1~2時間は寝られない!」おまけに暑くて寝苦しい日は夜中に何度も目が覚めて、日中は頭がボーっとしてしまう人も多いはず。そんなあなたに朗報!米軍兵士の96%が120秒以内に...
786 人がブックマーク・88 件のコメント
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漸進的筋弛緩法かなと思ったら漸進的筋弛緩法だった。厳しい試験を突破し激務に耐える選ばれた米軍兵士が6週間の訓練後に修得できる睡眠法だから、誰でも簡単に身につけられるね!🤗
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