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これだけ高タンパクだと体に悪いわな。『タンパク質を3.2g/kg/日摂取した場合、肝機能・腎機能マーカーが有意に上昇した』
spark7 のブックマーク 2023/10/07 15:53
筋トレ男性を対象に、タンパク質の摂取量と筋肉・パフォーマンス・肝臓・腎臓への影響を調査した結果 | スポーツ栄養Web【一般社団法人日本スポーツ栄養協会(SNDJ)公式情報サイト】これだけ高タンパクだと体に悪いわな。『タンパク質を3.2g/kg/日摂取した場合、肝機能・腎機能マーカーが有意に上昇した』2023/10/07 15:53
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sndj-web.jp2023/10/05
ふだんレジスタンストレーニングを行っている男性を対象に、タンパク質摂取量を1.6g/kg/日または3.2g/kg/日のいずれかとして16週間介入し、体組成や筋力、および懸垂、垂直跳び、持久力のパフォーマンスへの影響...
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筋トレ男性を対象に、タンパク質の摂取量と筋肉・パフォーマンス・肝臓・腎臓への影響を調査した結果 | スポーツ栄養Web【一般社団法人日本スポーツ栄養協会(SNDJ)公式情報サイト】
ふだんレジスタンストレーニングを行っている男性を対象に、タンパク質摂取量を1.6g/kg/日または3.2g/kg/日のいずれかとして16週間介入し、体組成や筋力、および懸垂、垂直跳び、持久力のパフォーマンスへの影響...
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