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夜3,4hしか眠れない&昼も眠気来ないって時が増え、まずいと思い交感神経過剰に優位なのの改善に自己流で腐心していたら、（天候不順なのも関係あると思うが）昼前や夕方眠くなるように。これが改善かは悩ましいところ
rain-tree のブックマーク 2023/10/26 17:03
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foneslife.com2023/10/26
多摩動物公園にて、筆者が撮影した動物の寝顔 人が生きていく上で不可欠な睡眠。しかし仕事や家事の忙しさから、短時間睡眠で成果を上げる人たちに憧れた経験を持っている人も少なくないのではないでしょうか。 ...
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仕事で忙しくても「22時に寝る」を徹底するために、10年にわたって工夫してきたこと - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ
多摩動物公園にて、筆者が撮影した動物の寝顔 人が生きていく上で不可欠な睡眠。しかし仕事や家事の忙しさから、短時間睡眠で成果を上げる人たちに憧れた経験を持っている人も少なくないのではないでしょうか。 ...
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