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8時間睡眠のメリットって遅効性なのではないかな。もともと睡眠不足の人はサッと効果出るだろうけど、若くてジム行くような人は体感ないかもね。年取ってくると睡眠に限らず昔の負債がどっと出るわけで。
tk_musik のブックマーク 2023/10/26 12:55
仕事で忙しくても「22時に寝る」を徹底するために、10年にわたって工夫してきたこと - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ8時間睡眠のメリットって遅効性なのではないかな。もともと睡眠不足の人はサッと効果出るだろうけど、若くてジム行くような人は体感ないかもね。年取ってくると睡眠に限らず昔の負債がどっと出るわけで。2023/10/26 12:55
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foneslife.com2023/10/26
多摩動物公園にて、筆者が撮影した動物の寝顔 人が生きていく上で不可欠な睡眠。しかし仕事や家事の忙しさから、短時間睡眠で成果を上げる人たちに憧れた経験を持っている人も少なくないのではないでしょうか。 ...
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多摩動物公園にて、筆者が撮影した動物の寝顔 人が生きていく上で不可欠な睡眠。しかし仕事や家事の忙しさから、短時間睡眠で成果を上げる人たちに憧れた経験を持っている人も少なくないのではないでしょうか。 ...
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