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おめでとうございます。私も躁鬱ですが、ヨガをした日は抑うつ感が和らぐので身体が固まらないことが大切なんだと思います。身体が固まると心も固まりますし。躁転しないようほどほどに楽しんで下さいませ。
me69bo32 のブックマーク 2023/12/26 23:26
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blog.tinect.jp2023/12/26
ちょこざっぷの日々 おれは2023年の夏から、ちょこざっぷに通い始めた。ちょこい、トレーナーもいない無人コンビニジム。 わざわざ「ちょこざっぷ」と書くのは、「ジムに通っている」と書くのを躊躇させるほど、...
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おめでとうございます。私も躁鬱ですが、ヨガをした日は抑うつ感が和らぐので身体が固まらないことが大切なんだと思います。身体が固まると心も固まりますし。躁転しないようほどほどに楽しんで下さいませ。
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ちょこざっぷで運動する習慣がついてから、抑うつで寝込むことが少なくなってる……ような気がする
ちょこざっぷの日々 おれは2023年の夏から、ちょこざっぷに通い始めた。ちょこい、トレーナーもいない無人コンビニジム。 わざわざ「ちょこざっぷ」と書くのは、「ジムに通っている」と書くのを躊躇させるほど、...
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