気に入った言葉を繰り返すのは効果があるんですね。気分よくなれそうですね。

unagipurinchan のブックマーク 2024/04/11 21:35

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自動思考に気づくための呪文

ito-mind.com2024/04/11

ネドじゅんさんのいう意識の変容に至るまでの練習として「自動思考に気づいて止める」「エレベーターの呼吸」などがあります。今回は自動思考に気づき、そして止めることに焦点を当てていきます。方法としては、...

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