涼しい場所に移動し、衣服を緩め水をかけて服などで扇ぐ。皮膚血管の収縮防止のためマッサージ。アイスパックがあれば脇の下、頸の横、腿の付け根の動脈に当てて血液を冷却。可能なら飲水(スポーツドリンクなど)。

harukazeharukaze のブックマーク 2009/07/16 22:50

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