怒りの制御のツボは、朝の過ごし方にある。あるいは、三交代の人の場合は夜勤に備えて夕方起きたときでもいいんですよ。そのときに生じた自動思考を、できるだけ早く断つようにする。

hirsato のブックマーク 2014/05/14 08:18

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講演録「心の技法」(5) 朝の過ごし方

igs-kankan.com2011/09/01

名越康文 1960年生まれ。近畿大学医学部卒業後、大阪府立中宮病院精神科主任を経て、99年、名越クリニックを開業。専門は思春期精神医学。精神科医というフィールドを越え、テレビ・雑誌・ラジオ等のメディアで活...

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