「眠れなくても横になっていれば休まるは嘘」「体内時計で寝る時間の2～3時間前が寝つきが悪い。だまって遅く寝ればいい。そうすると、睡眠薬1個分ぐらい寝つきが良くなる」<へえええ… (ﾟдﾟ;)

t-murachi のブックマーク 2011/09/07 23:08

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/58088318/comment/t-murachi" data-user-id="t-murachi" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/journal.mycom.co.jp/articles/2011/09/07/sleep/index.html" data-original-href="http://journal.mycom.co.jp/articles/2011/09/07/sleep/index.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=http%3A%2F%2Fjournal.mycom.co.jp%2Farticles%2F2011%2F09%2F07%2Fsleep%2Findex.html" data-user-icon="/users/t-murachi/profile.png">【レポート】休日の寝だめは赤信号、遅寝早起きはオススメ! 「もはや国民病」睡眠障害の現状と対応 | ライフ | マイコミジャーナル</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%8C%BB%E7%99%82">医療</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%96%BE%E6%82%A3">精神疾患</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9D%A1%E7%9C%A0">睡眠</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%94%9F%E6%B4%BB">生活</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">「眠れなくても横になっていれば休まるは嘘」「体内時計で寝る時間の2～3時間前が寝つきが悪い。だまって遅く寝ればいい。そうすると、睡眠薬1個分ぐらい寝つきが良くなる」&lt;へえええ… (ﾟдﾟ;)</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/t-murachi/20110907#bookmark-58088318"><span class="datetime-body">2011/09/07 23:08</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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