足をｸﾛｽおしりにえくぼを作る後ろ足に体重の90％をかける３秒で吸って､７秒で吐く(１０秒) これを６回して１ｾｯﾄ（朝･晩２回やる）吐くときは､強くゆっくり本気で吐く吐くときは､全筋肉に力をいれる

kuraft5 のブックマーク 2011/09/16 00:39

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/58938958/comment/kuraft5" data-user-id="kuraft5" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/www.earthinus.com/2011/09/long-breathe.html" data-original-href="http://www.earthinus.com/2011/09/long-breathe.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=http%3A%2F%2Fwww.earthinus.com%2F2011%2F09%2Flong-breathe.html" data-user-icon="/users/kuraft5/profile.png">ロングブレスダイエット −体がスリムになり、腹筋も割れ、心のタフネスもあがる「呼吸法」 : earth in us.</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%EF%BE%80%EF%BE%9E%EF%BD%B2%EF%BD%B4%EF%BD%AF%EF%BE%84">ﾀﾞｲｴｯﾄ</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%94%9F%E6%B4%BB">生活</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%EF%BE%97%EF%BD%B2%EF%BE%8C%EF%BE%8A%EF%BD%AF%EF%BD%B8">ﾗｲﾌﾊｯｸ</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">足をｸﾛｽ おしりにえくぼを作る 後ろ足に体重の90％をかける ３秒で吸って､７秒で吐く(１０秒) これを６回して１ｾｯﾄ（朝･晩２回やる） 吐くときは､強くゆっくり本気で吐く 吐くときは､全筋肉に力をいれる</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/kuraft5/20110916#bookmark-58938958"><span class="datetime-body">2011/09/16 00:39</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう！