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"では、睡眠不足が続くと、私たちにどんな影響があるのでしょう？..."
c430c のブックマーク 2011/11/01 10:14
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430c.tumblr.com2011/11/01
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では、睡眠不足が続くと、私たちにどんな影響があるのでしょう？ 2003年の研究結果では、睡眠が6時間未満の状態が2週間続くと、2日丸々寝ていないのと、同じパフォーマンスまで低下することがわかっています。ライフハッカーで、以前採りあげた「睡眠不足は酔っているのと同じくらい集中力や判断力を損なう」という研究結果でも、同様のことが指摘されていましたね。また、5時間以下の睡眠によって、循環器疾患のリスクが倍増するという、説もあるそうです。
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