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血糖値の急上昇を避ける(野菜→タンパク→炭水化物の順に食べる)/ゆっくり食べる/食事は寝る3時間前まで/お酒は焼酎やウィスキーなどの蒸留酒、揚げ物・炭水化物ものは避ける
naga_sawa のブックマーク 2012/01/21 20:34
飲み会が続いても怖くない! ちょっとした心がけでできる「太らない食べ方」 - はてなブックマークニュース[生活][食][tips] 血糖値の急上昇を避ける(野菜→タンパク→炭水化物の順に食べる)/ゆっくり食べる/食事は寝る3時間前まで/お酒は焼酎やウィスキーなどの蒸留酒、揚げ物・炭水化物ものは避ける2012/01/21 20:34
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hatenanews.com2012/01/01
太りたくないのに運動も食事制限も続かない……そんなときは、太りにくい食べ方を身に付けてみませんか?「食べる順番を変える」「よくかむ」など、ちょっとした心がけで食べすぎを抑えることができます。居酒屋で...
673 人がブックマーク・52 件のコメント
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血糖値の急上昇を避ける(野菜→タンパク→炭水化物の順に食べる)/ゆっくり食べる/食事は寝る3時間前まで/お酒は焼酎やウィスキーなどの蒸留酒、揚げ物・炭水化物ものは避ける
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