快眠するには? 自分の「必要睡眠時間」を知ろう (産経新聞) - Yahoo!ニュース

news_creepernews_creeper のブックマーク 2012/02/21 11:44

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快眠するには? 自分の「必要睡眠時間」を知ろう (産経新聞) - Yahoo!ニュース

    よく眠りすっきりとした朝を迎えるのは、生活の質を向上させるために最も重要なことの一つ。睡眠の問題は、高血圧や病の悪化要因ともされるだけにおろそかにできない。しかし、寝付きが悪い、途中で目が覚める...

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