『どんなに眠くならなくても、２４時には必ずベッドに入り、部屋の電気を消し、寝る姿勢を作り、寝る努力をする。途中、寝れないからと言って、本など読まない、ジッと目を閉じて寝る。』

Blue-Period のブックマーク 2008/04/24 01:54

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/8346506/comment/Blue-Period" data-user-id="Blue-Period" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/oshiete.goo.ne.jp/qa/1249599.html" data-original-href="https://oshiete.goo.ne.jp/qa/1249599.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Foshiete.goo.ne.jp%2Fqa%2F1249599.html" data-user-icon="/users/Blue-Period/profile.png">完全夜型生活を治したい</a><br><p style="clear: left">『どんなに眠くならなくても、２４時には必ずベッドに入り、部屋の電気を消し、寝る姿勢を作り、寝る努力をする。途中、寝れないからと言って、本など読まない、ジッと目を閉じて寝る。』</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/Blue-Period/20080424#bookmark-8346506"><span class="datetime-body">2008/04/24 01:54</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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完全夜型生活を治したい

oshiete.goo.ne.jp2008/04/24

こんにちは。私も仕事がら、夜型の生活を十年近くしていまして、どんなに日中眠くても夜が眠れなくなりました。不眠ではないところも同じです。なかなか自分では直せないので、私は睡眠外来という外来に通った...

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