『仰向けに寝て足だけ垂直に持ち上げる足上げ腹筋20回2セット。仰向け状態から上半身だけおへそが見える位置まで頭を上げる腹筋を20回2セット。背筋20回2セット。これをやると疲れた後のランニングに良い影響が出る』

morutan のブックマーク 2008/05/10 06:10

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/8535369/comment/morutan" data-user-id="morutan" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/hatena.blog/api/diary_redirect?path=/hebomegane/20080509/1210284593" data-original-href="https://hatena.blog/api/diary_redirect?path=/hebomegane/20080509/1210284593" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fhatena.blog%2Fapi%2Fdiary_redirect%3Fpath%3D%2Fhebomegane%2F20080509%2F1210284593" data-user-icon="/users/morutan/profile.png">はてなブログ | 無料ブログを作成しよう</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0">トレーニング</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">『仰向けに寝て足だけ垂直に持ち上げる足上げ腹筋20回2セット。仰向け状態から上半身だけおへそが見える位置まで頭を上げる腹筋を20回2セット。背筋20回2セット。これをやると疲れた後のランニングに良い影響が出る』</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/morutan/20080510#bookmark-8535369"><span class="datetime-body">2008/05/10 06:10</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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