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少し話は変わりますが、また同じ理由で、メンタルが弱った人に、「気合いを入れろ！」「気の持ちようだ！」というのは、とても危険なのです。 かえって自分の気持ちを追い込んでしまい、どんどん症状が悪化してしま
ibisyouta のブックマーク 2012/04/27 12:53
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flyingtadpole.tumblr.com2012/04/27
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少し話は変わりますが、また同じ理由で、メンタルが弱った人に、「気合いを入れろ！」「気の持ちようだ！」というのは、とても危険なのです。 かえって自分の気持ちを追い込んでしまい、どんどん症状が悪化してしまいます。 とにかくもっと気軽に、「とりあえず」と考えること。 たとえば出社しづらいなら、 「とりあえず、会社のそばまで行ってみよう」 「とりあえず、電車にだけ乗ってみよう」 「とりあえず、家から出るだけ出てみよう」 「とりあえず、着替えだけしてみよう」 などのように、とりあえずできる行為まで、レベルを下げてみ
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