次に必要なのは解凍した冷凍御飯を食べない勇気だな。

yarukimedesuyarukimedesu のブックマーク 2012/06/11 07:45

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ダイエット!ゆっくり食べると満腹ホルモンが分泌!急いで食べると満腹ホルモンが分泌されないから食べ過ぎるよ!☆なごたんブログ!徒然なるままに(笑)

    どうもなごたんです。 事に20分かける 一人での事はさっさと済ませてしまいがちですが、ダイエットのためには、タイマーを20分にセットして、ゆっくりと事を楽しむようにします。 これが面倒な事制限なし...

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