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筋トレ前には静的でなくてダイナミックストレッチを行う。
rawkranz のブックマーク 2014/02/08 22:53
ストレッチ・ウォーミングアップ・体操 | 動画で方法を学ぼう筋トレTV[life] 筋トレ前には静的でなくてダイナミックストレッチを行う。2014/02/08 22:53
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www.kintore.tv2011/02/07
上半身の運動の中で特に重要になってくる肩関節周辺の可動域を広げながら、そこの中で肩のコンディションを良くしていくようなストレッチをご紹介します。いくつかの種目によって構成されていますので、どれも丁...
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筋トレ前には静的でなくてダイナミックストレッチを行う。
rawkranz のブックマーク 2014/02/08 22:53
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