w-daidokoro.com -1950年代から1960年代にかけて、乗馬、スキー、スノーモービル、日帰りハイキングなどのアクティビティは、アウトドア愛好家の間で人気のある選択肢の1つでした。これらは今でも楽しまれていますが、当時から人々はあまり激しい運動をしない方向に傾いていたそうです。しかし、余暇やレクリエーション活動に身体活動を取り入れることは、より多くの運動をスケジュールに組み込むことができ、精神的な健康にも対処できる理想的な方法なのです。 レクリエーションがもたらす身体的効果 レクリエーション、特に野外での活動は、身体の健康を向上させます。イリノイ大学のローラ・L・ペイン博士によると、公園での活動を頻繁に行う人は、そうでない人に比べて、医者にかかる回数が少なく、肥満度や収縮期血圧が低いといいます。2005年のカリフォルニア州立公園の報告書でも、野外レクリエーションが運動量を増やす絶好の機会であることが強調されて
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