仕事を辞めた時点では今より10Kg以上太っていた俺ｗ　顔は丸く、お腹も丸く育ち、溢れるばかりのツヤツヤ感が俺をへこませたのであった (/ω＼) まあ、腹いっぱい食べて、好きなだけ飲んでいたのだから仕方がない結果なのかもしれないｗ だが一人になってみると、いつか倒れて発見されるまで、かなりの時間経過があるのでは？　と考えたり、家の急な階段を救急車まで運ぶのが大変だろうな等と思ってしまう(*´Д｀) なんにしても重たい体だと皆様に迷惑をかける事が容易に予想できてしまうのが、気になって仕方がない。 これは、どこかの施設に入所してオムツ交換される時だって同じだｗ　介護資格を取りに行った学校での練習で散々重たいと言われてたからな～ (*ﾉωﾉ) もし入所した施設で火事でも起こったら、誰が俺を運んでくれるのだろうか？　一刻を争う時だ、軽い方から救助されるに決まってる (; ･`д･´) いや、最後でも

最近の事だが、食事をとった後などに、気がつくと目覚めてる事がある(*´Д｀)　何かしている途中に手を止めて、フ～っと溜息なんぞを漏らした時なんかに瞬間的に寝ているに違いない。 と言うのも、いつ眠りに入ったのかを覚えていないからだ。ひどい時は一日に２度寝てしまう事がある。 まあ、それだけならいいのだけど弊害が生じている。　それはラジオ体操と軽い筋トレである。 朝起きてからすぐやれば良いのだろうけど昼ご飯の前後にやる事が多く、寝落ちから目覚めた時、ラジオ体操？　あれっ、やったっけ？　と曖昧になってしまうのだ？ 起きて飯食ってから、やった記憶があるのだが、あれっ、昨日だっけ？　と錯覚を起こし暫くの間、考えてしまうのだ。 もう一回、やれば良いだけの話なんだけど、今日のノルマは終わったと思う自分と、未だやってないんじゃないの、と言う自分が居るのだ。 そうなるとつい、やったのかやってないのかと真剣に考

２０才位から減少を続け、既に絶滅危惧種に指定されているのではと囁かれていた俺の脳細胞の生存が確認され、なんと増殖しているのではないかとの希望が出てきた。 ある年齢をピークに脳細胞というものは増える事がなく減っていくのだというのが、これまで言われていた事だが、人間は年齢にかかわらず生涯ずっ～と脳の神経細胞（ニューロン）を増やしている事が分かったそうである。 と、米コロンビア大学准教授（神経生物学）モーラ・ボルドリーニ様が学術誌「セル・ステム・セル」にて発表された。 その内容によると事故で亡くなった28人の正常な海馬（記憶・学習担当の部分）を検視した際、最年少と最高齢の人のいずれからも、ニューロン前駆細胞や、成長途中のニューロンが何千個と見つかったという事なのだ。 おいおい、聞きましたか？　つまり健康な状態であれば、死滅する脳細胞と相殺し、トータルで増えないかも知れないが絶滅は免れているという

健康に長生きしたこと。 脳と体が同時期に衰え、短期間で苦しまず他界したこと。 家族も「長生きしてもらった」と納得感、安堵感、満足感があること。 だそうだ？　そしてこれを達成できた確率は５％弱となっていた。 なるほど、苦しまずに逝くためには健康にすごして行かなければならないらしい事がわかった。 と言う事は、バランスの良い食事を摂りながら心身共に衰えていかねばならないようである。 腹が減って好きな物を食べ、煙草を吸い、芋焼酎を飲み続けた自分にとっては、今更だがハードルの設定が高めに感じられる。 なんとか、ひょいとまたげる位にならないのかな？　ならないな？　等と妄想を繰り返す。 ふと窓越しに空をみると良い天気だ。　散歩でも行くかね？　とりあえず不摂生な生活については後日考えるとして、今できる事をやるしかないなと前向き思考へと切り替える。 うじうじ考えてても仕方がない、煙草と酒を摂取し過ぎたのだか

ヨガ的な記事から抜粋になるが、小さい時は柔らかいのに、なぜ大きくなると体は固くなるかと言う説明で、もともと体はそんなに硬いものではないという説があった。　そして、じゃあどうして体が硬くなるんですか？　という質問があったのだ。 関節・筋肉のこわばりの現症は緊張やストレスに大きな原因とある…。 嫌な事、イライラ等のストレス状態においては体が戦闘・防御態勢となってしまい、緊張で筋肉がガチガチ？ そのまま固った状態でいると体の動きが悪くなり硬くなってしまうそうである。 俺に置き換えると、カッコ良くなりたいのになれない自分が嫌になって、体が緊張状態に陥る、あ～俺なんて、俺なんてといつまでも引きずるもんだから、そのまま体が硬くなってしまったという事になる。 おい、またストレスかよ？と思ってしまうが、ストレスが生まれる原因はいくつかあり、気にしすぎる事があげられている。 まあ、人の言葉が悪口に聞こえる時

いつの頃からだろう？　多分５０代になってからだと記憶しているが白髪が増えてきた。　幸いハゲの兆候はなかったのだが、このまま進行するとオール白髪が完成するかもしれない。 白髪とは関係なく２０代の時、何度か髪の毛を染めようとチャレンジした時に、自分の髪は染まりにくい事が確認されているので、今、白髪を染めても多分、中途半端な感じになる事が予想される。 それならば、穏やかな心で、全てを受けとめてあげようではないか？ さすれば自ら白髪に抗う事を拒むのも頷けるのではないだろうか。　そう、神は髪を見放したのであるから。( ﾟДﾟ) 白のメカニズム 髪の毛が生える時は、元々白いそうである、伸びる途中にメラニン色素で色が付いていくそうだ。　長葱が畑で育つ時は土で覆われている所が白いのとイメージを重ねると分かりやすい。 そして、髪を色づけるメラニンを供給する細胞に何か起こった時、髪は白いまま育つ事になる、白い

異世界に何も待たされずに召喚されるのは、ある意味災害である。 物語ではチート的な能力を与えられる事が多いが、独りぼっちで知らない世界に放り出されサバイバル生活を強いられる事になるのであるから。 そんなネット小説で異世界物が好きだと言った事があり記事にもしてるが、話の中でよく出てくる身近な問題が異世界での食事の場面であり、調味料と主食の種類がない？不足気味なのでので満足できない事である。 作者が日本人だから異世界に行く主人公も日本人設定が多く、もれなく故郷の味を思い出し、近い物を探るのである。 取り合えず、出てくる動物やモンスターを倒し、その肉を食べるのだが、最初は塩もなくただ焼くだけで頂く。　そのうち塩を手に入れ、案外旨いとなる。 そして香辛料を手に入れて、旨いな～この肉(*’▽’)　等とだんだん充実していくのだが、どの村や町の市場・食堂に行っても醤油や味噌が無いのである。 やっぱり日本人

正確には話しているが、自分が望んで話したのではなく相手の業務上の都合による会話だったのでカウントには入らない。 同じように買い物でのレジで会計している場面もカウントされない。　いつだ？　最後に話をしたのはと思うが多分数か月前くらいであろうと思う。 やばいな、孤独な一人暮らしの称号をゲッツしたか？ お酒は飲まないが飲み屋にでも行って、お店の方やカウンターで知り合った時とかは会話としてカウントしても良いのだろか？ この場合、お店のスタッフは別としても、同じ客同士なら、全く相手にされない場合もあり得るのだから、有効だろうなとは思うが、多分行くとは思えないｗ お～、孤独過ぎてどうでもいい妄想をしてしまった。 心を落ち着けるためのゲームの合間の瞑想スキルが、思わぬ方向へ展開したのだろう(*´Д｀) ん、おぬし心が乱れているのではないか？ 確かに最近は一カ所にジ～っとしいるものだから、使う物は手の届く

はて？　何か健康関連の記事を見ると、まるで決まったかのように「規則正しい生活」を見かける。 その反面、無理をせずに自分の思う通りに生活をして下さい等の意味も見受けられる。 一般的な規則正しい生活をするとは起床や食事、作業や休憩など同じリズムを刻んでいくようなイメージだと思うし、自分みたいに夜更かしするんじゃなくて早寝・早起きの習慣ではないかと思われる？ 実際、俺は不摂生な生活をしてるとの認識があるので規則正しい生活に、…は上記のイメージを持っているんだと思う。 う～ん、こんなイメージを持ちながら不摂生な生活をしているとなると、どこかに疾しい気持ちが生じてくるかもしれないし、ストレスの原因になり得るな、と考え調べてみる事にした。 幼稚園の時とか小学校で早寝早起きは３文の得、などと教えられた俺世代は、規則正しい生活をするとか考えた時に思いつくのが、今日から〇時に寝て、明日は△時に起きようと計画

函館名物いか踊り、イカ刺し塩辛イカソーメン、もひとつおまけにイカポッポ～。 ご存じない方も居るだろうが函館では知名度99.95％の名曲である。　昭和５６年に作られたものだが、お子様でも簡単に覚えられる振り付けと共に繰り返されまくるフレーズは、函館港まつり（８月１日～５日）期間中に楽しむ事が出来る。 観光客の飛び入りも出来るはずなのだが、飲酒後の参加は止めた方が良い。 と言うように函館はイカが有名で、昔はリヤカーにイカを乗せ朝から売り歩いている行商のおばさん達が結構いた記憶がある。 細く切ったイカを生姜醤油で食べると、いくらでも食べてしまいそうだから、なのかもしれない。 あと、生イカを裁く場合は皮を剥いてから切るのだが、この皮を剥く作業にも慣れていないと時間ばかりが過ぎていく事になる。 それに近年、アニサキスなど寄生虫が注目をあびていて、イカも例外ではないのだが皮を剥くと身が透けているので簡

以前、脳の前葉頭の活性化が感情老化防止になるとの記事を書いたが、本当にそれだけでいいのだろうかと疑問を持つ。 やっぱ、できる事はやった方がいいんでない？　そう思い少し調べてみる事にした。　もちろん、散歩もやっているぞｗ 大体人が目標を持つ場合、目標地点を成功の場面とする訳だが、モチベーションを維持するためには、細切れにした方が良いのだという説がある。 人が決めた目標をやり遂げた時、やり切ったという達成感、満足を得る事になる。　その時、脳内ではドーパミン等のホルモンがドバっと出て一種の快感を褒美として貰えるそうなのだ。 大きな目標の場合、時間がかかるので、達成するまでの間はお預け状態が続き、やる気が低下する可能性があるという事だ。 そしてこのやる気低下の回避方が細切れ説なのだが？ 目標小・目標中・目標大等と設定し、その時に僅かな報酬を与えごまかそうという作戦だと思う。

自分は今、ネットカフェにいるような感じで過ごしている。　なので２４時間出入り自由でPCは使い放題となっている。 ただし食事に関してはメニューがなく、自由にオーダーできるが自分で調理しなければならないし、仕込みも後片付けもセルフサービスとなっているのが難点である。 かわいいメイドでもいれば、それだけで楽しそうだが請求書に人件費がプラスされるようなので、有料のオプションの位置付けなのだろう。 …等といろいろ妄想していたところ、少し前までたばこを吸っていたことを思い出した。 たばこが値上がりし、銘柄を変えようと色々テイスティングしているが、なかなか決められないでいるお約束の行動である(*´Д｀) 一応あがいてみる(*´Д｀) そういえば又タバコが値上がりするそうで愛煙家にはご愁傷さまだが、だいぶ前の値上げの時に巻たばこなる物を買った事を思い出したのだ。 巻紙はドンキや専用店に売っているし価格も安

昨日の夜は人並みに１２：３０頃に布団へと向かった。　片手には師匠から授かった旧式のｉＰａｄを持ち、異世界小説を読む環境が整えられた訳である。 一人でこういう状態だと２０分もしないうちに睡魔が訪れる事になり、たった少しの散歩で疲労していると思われる老体を浅い眠りへと誘うのであった(*´Д｀) そう言えば、つい最近いびきも復活してきているみたいである…。 以前、出張などで多人数の大部屋で酒盛りをした翌日に自分のいびきがうるさかったとの苦情を何回も言われた事もあり、今でもうるさいのかな？　等と思うが本人には。どのくらい煩い音量なのか確かめる術がない。 一説によると酒を飲むといびきが大きくなる確率がアップするとの情報もあったが現在は飲んでいないしな…。 アレだな…、以前も試した「いびき感知録音」アプリの出番だなｗ　いや、既に師匠に指摘されているので意味などないか？ う～ん、もしかしたらなのだが、心

以前、夢に関する記事を書いていた時に、夢＝幸せ、の方程式が右の耳から左の耳へと通り過ぎていった事がある。 なので、今日は何故か穏やかで知らん顔してる自分が見えなかった？　幸せとやらを調べてみる事にした。 「幸せ」という事について色々書いてある所は結構みつかったが、内容については似たようなものかなと感じるのは俺だけかな？ 簡単に言うと自身が神様みたいな人にならなければならない気がしたのである。 だめだ、俺は幸せにはなる気質が少ないように思える。 完ぺきな人生の終わりを求めてはいないが、頭の中でいろいろ考えるし、失敗した事もちゃんと覚えてて引きずる事もある。 嫉妬まではいかないが羨ましいと思う事も多々あるし、己の道など信じきれずブレまくっているのだ。 という事で幸せになるにあたって俺の場合？　やってはいけない事があるようです。 厳しい条件？ 先ずは他人に干渉してはいけないらしい、アーダ、コーダ

そんなのAB型だけじゃあないｗ 人は群れで生きる動物であるので一人きりでは生きられはしないのだが、たま～に一人になりたい時があるはずだ？ 原因は他の人の鳴き声とか笑い声とか囁きとかのコミュニケーションの許容オーバーであると思うが俺だけか？ そんな俺も一人暮らしとはいいながら、ブログ書いたりツイッターやフェイスブック等で外界とのコンタクトはとっているし、食いものなどの必需品はお店のお世話になっているので完全ソロでのサバイバル状態ではないのだ。 だから世に言う一人で生きたいという方も、無人島で食料調達しながら暮らすのではなく文明の力を借りながら一人になりたいと思っているのだと思う。 一部マニアは無人島でサバイバル生活を望んでいる。 …と思うが統計でいえばかなりの少数だと思うぞ。 俺も病気にならず、嵐も来ず、飲める水が流れる川があって、危険のない生物がいないのであれば狩りをして生活をしてみたいと

６０才の時、おやじは恋を出来るのかといったような記事を読んで思った。　そしてその中には美しくカッコいいおやじだったら素晴らしい恋も出来るであろうとあった。 おやじは自分の事が嫌になった…、終わり… いや、終わらないぞ、検証してみようじゃないか、俺の偏見の眼差しでｗ　年取って悪かったな、ｵｲ…その時に思った訳である。 まず何が書かれていたかと言えば、ごもっともな事ばかりでグーのネも出ない正論であったのは仕方がない事か…。 ダサくて、しょぼいオヤジは惨めなので、カッコ良いオヤジでなければならないとあった。 カッコ良いオヤジとはなにかというと、教養・経験があって柔軟な思考を持っている、経済力があり自分への投資をする、マブイボディとファッション性があり、カッコいい車があればなお良し、とのない物ねだりになってしまいそうな内容なのだ。 これで２０代に負けない恋ができるそうだが、こんなおやじは日本に数え

このブログを始めてから色々な事を載せてきたが、改めて見直しても今一つ特徴も何もないダラダラとした印象しかない (*ﾉωﾉ) 十分理解しているが、なにを隠そう方向性は自分の周りの出来事とが書きやすいとの安直な理由で決まっているので、もし特徴を出すのであれば自分の行動を今までにない特徴的な行動に置き換えて行くのが、正解となるはずだｗ しかし、自分は‷良い振りこき‴なので、自分で恥ずかしいと思う事や、目立つことは出来ない仕様となっている。 なので、この情報のあふれている現代において、できる範囲でやっていると、それなりの目立たない、特徴なんてない事のドコが悪いんですか、と逆切れになってしまう訳である。 自分の思っている事や考えを晒すという事も実は結構恥ずかしいのだが、脚本であると割り切れば出来栄えはともかく、何とかなるもんだと思うが、人からどのように評価されるのかが少し気になる所だ(*´Д｀) ま

このブログの開始直後のテーマは男の一人暮らしの最適化情報となっていたが、いつの間にかおやじの恋快適化計画になっている(*ﾉωﾉ) まあ、師匠と気楽に過ごせたらいいなあ、と言う気持ちの表現であるｗ なんだ、当初はおやじ一人で快適な暮らしを営むであったが、人間は群れでの生活が基本というか、習性があるという事を頭に置いていなければならないと考えていた。 多人数で暮らしていても、たまに一人でのんびりしたいなと思う時があると思うが、その考えの理想化？　具体化をしていこうと思っていたと言う事かな？ 細かいところまで突き詰めて考えてしまうと、群れる習性との矛盾が起こり、具体化の輪郭が無くなってしまいそうなので、いい加減さも大切なスパイスであると考えていた訳だ(/ω＼) 大昔に狩りや採取で生計を立てていた時代や、近代における農耕や畜産が始まっても、人が単独で生きる事は大変困難な事で、それらの恩恵を受けなが

体調管理？ かなり前から食べた分以上に体を動かす方向性でいいと思ってたが本当にそれで良いのかと検索してみたところ、気温が低い？寒い方？　がダイエットに良いとの副産物的な情報を見つけた。 読んでみるとやはり寒いと体の温度を保つために脂肪が燃焼されやすいとなっており、体を動かさないのならそれなりの量を食べる、物凄く動くならものすごく食べても良いとの事であった。 そういえばTV等で水泳の選手なんかはものすごく食べるので食費が大変だとの話を耳にした事もあるし、これは間違いないだろうとの確信になった。 なにしろ映像で炭水化物とお肉の山盛りを数分でたいらげてお替わりしてたもんな、そんな量の食事を一日６回もだぜｗ たくさん動けば太らない確定ですか？(/ω＼) 仕事柄おぼえているんだが、基礎代謝っていうか糖尿病とかだけじゃなく一日の摂取カロリーが個人で決まっていたはず。 動かないで一日中家にいる自分に置き

以前、年をとると足から弱くなると聞いたと記事にした事があったが、歩かなくなると家でじっとしている事が多くなり、ゆっくりと筋肉が衰えていくのだと思っていたからだ。 しいて自分に例えれば仕事をしてた頃は毎日通勤していたのに、朝は自然に目が覚めてから、おもむろに起きてトイレや食事を済まし当たり前のようにPCを立ち上げる日課だ。 必要に迫られてではあったが、通勤だって結構な運動量であったし、仕事中だってそれなりに動いていたはずだ、それが、無くなったというだけで体への負荷は大きく減った事になる。 多分、多少の散歩ではイーブンにはならないと感じる。 年齢による筋肉量の変化という資料があったが、２０才を過ぎると下肢の筋肉量が上肢や内臓近辺の筋肉より、早く減少するそうである。 足から年を取るという認識は間違っていなかったが２０才から減少するとは驚きである、デスクワークの方は通勤に徒歩を選択するのが良いので