先日入会したチョコザップ。 ほぼ毎日通ってます。 大体嫁ちゃんが帰ってくるのが遅いので、大体２３：００ごろから活動開始！ まずはバイクからスタート！ １０分〜15分 負荷がかけられるので、３や４の場合によっては少し重めの５ 時速平均２７〜３０km 汗が止まらない・・・・。 その後はランニング ランニングは10分しかやりません。 早歩き程度ですが、傾斜が変えられるので、かなりふくらはぎが鍛えられる。 10分もやればふくらはぎがパンパン。 少しクールダウンをしてからこれ 座ってバーを前に押すのね、これ！ 重さは２０〜３０kg程度で２０回を４セット程度 元気な時は３５kg いや〜意外と貧弱！笑 そして次はこれ これはばーを上にあげるやつね！ 重さは３０〜３５kg程度で２０回を４セット程度 元気な時は４０kg うん！貧弱！笑 そして 腹筋！腹筋！腹筋！ で！足の疲れがなくなってきたら これは足で押

こんばんわー 先日、何で読んだんだったっけかな･･･ちょっと失念してしまったんですけれども･･ なんでも、お金をたくさん貯めて「早く楽したい」と願うと 早死にする らしいんです･･･。 将来に備えてお金をたくさん貯えて、ああ～早く楽したいなあ････と心の底から本気で願うと･･ それが本当の意味で叶ってしまうと神様が 本当っ･･に早く楽したいんかい？ 分かったよ、じゃああなた、撤収～～ って命を引き上げてしまうんだそうです･･･(・´з`・)！ これを読んで衝撃を受けましたね･･･！ よく言うじゃないですか、年配の方がいつまでも現役で、未だに〇〇を続けていらっしゃってスゴイですね～！とか。 あるいは、わしはこれをやっとるから元気やねん！的な。 ああ･･あの方は歳取っても尚あれをやってらっしゃるから生き甲斐となっていつまでもお元気でいられるんだね･･みたいによく言いますよね。 つまりお金をた

【auユーザー以外も加入可能】他社サブスクにはない魅力(節約クーポン)があるauスマートパスプレミアム ※くまポンのクーポン情報もあります。また、情報を追加したため「auスマートパスプレミアムの特典13選」になりましたので、ご了承ください。 こんにちは、家計改善ブロガー「akatown」です。 「au歴20年のauスマートパスプレミアム加入者」兼「家計改善ブロガー」です 私は家計改善のプロとして「auのお得情報」の他にも「つみたてNISAのおすすめ投信」・「最強の家計改善：2024年1月開始の新NISA」・「完全初心者向け：キャッシュレス決済をコンビニで使う方法」のような家計に役立つお金に関する情報を随時公開しております。 ※忙しいと思いますので、本記事を読んでいただいた後に良かったら参考にされてみてください 家計改善ブロガーの「auに関する人気のお得情報」 「愛用者しか知らないau PA