筋トレは、がんによる死亡リスクを31％下げる | Be-fit light24 BLOG
トレーニーの皆様、こんにちは！ Be-fit light 24川西能勢口店店長の片岡です。 今日は、タイトルにもあります、「筋トレをすると、がんによる死亡リスクを 31％下げる」ことについてのお話をしたいと思います。 この話がどこから出て来たかと言いますと、2017年11月1日に疫病専門誌「アメ リカン・ジャーナル・オブ・エピデミオロジー https://academic.oup.com/aje/advance-article-abstract/doi/10.1093/aje/kwx345/4582884?redirectedFrom=fulltext」において、 「筋力トレーニングをしている人は、そうでない人に比べて、全死因における死 亡リスクが23％低く、なかでも、がんによる死亡リスクは31％低かった」 との研究結果を発表しました。 それ以外では、豪シドニー大学の研究プロジェクトで、「
筋トレをすることは、はたして無意味な事なのか？～兵庫県メンズフィジークチャンピオンが教える筋トレ～ | Be-fit light24 BLOG
ボディビルダー・フィジーカーもオフシーズンは、筋力アップを目的とした筋トレをしっかりやっています。 ラグビー選手等のスポーツ選手もオフシーズン中に筋トレのほうにウエイトを置いてしっかりと筋肉を増やしていきます。 シーズンに入ると、それぞれの専門トレーニングにウエイトを置きます。 つまり、どのスポーツ選手も筋トレは行っています。 あらゆるスポーツ選手は、筋トレをしないで一流の選手になることは、出来ないのです。 Q2. 筋トレで作った筋肉は、見せかけだけの筋肉なのか？ 答えは、×です。 上の表でも示したようにどのスポーツでも筋肉を作る過程は、同じです。そこから専門トレーニングを取り入れることで、それぞれのスポーツに活かして いきます。筋トレで筋肉を作ったからと言って、いきなりラグビーも出来ないし、格闘技に出来る訳ありません。 日本人の死因トップ3に、つまずき、転倒というものがあります。 （1位
なぜ筋トレだけ”そんな風に考える”のだろうか - スポーツジムで働くトレーナーblog
タレントの小島瑠璃子さんが「筋トレしている人」への自身の見解をインスタグラムライブで板野友美さんとの会話の中で発現したことが大きな話題となっているようです。 www.nikkansports.com 実際にそのライブ映像を見ながら解説している動画もあり、私もその映像を見たのですが「その話し方」がいかにもバカにしているようにしか受け止められないもので、これは世間の反感を買っても仕方がないなと感じました。 ただ、世間一般には小島さんを同じ意見を持つ人も多いことは確かです。 新聞記事に掲載されている小島さんの各発言について解説しながら私の思うところを書いていきます。 まずこちらですね。 「筋トレって、世界で一番意味わからない。努力の方向が、筋トレじゃなくて、筋肉がつく何かをやればいいと思う。ラグビーやってて筋肉がつく、とか、格闘技やってて筋肉がつく、っていう方が好き。」 「筋肉がつく何かをやれば
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