ランニング中に足のすねが痛くなったことはありませんか? あまり聞き慣れない言葉ですが、これはランニングやジョギング中に発生するシンスプリントと呼ばれるスポーツ障害の症状かもしれません。走ったり、ジャンプしたりしたときに、すねの内側に痛みが出ます。 最近はランニングやジョギングブームもあって、シンスプリントに悩まされているランナーが増えています。スポーツを始めたばかりの人に多く見られ、初心者病とも呼ばれています。しかし、その症状は疲労骨折との見分けがつきにくく、見極めが大切です。 目次 走るとすねの内側が痛くなるシンスプリントとは? シンスプリントの原因 シンスプリントと疲労骨折の違い、判断基準とは? すねの内側が痛くなった時の対処法 シンスプリントになりやすいタイプと予防策 走るとすねの内側が痛くなるシンスプリントとは? シンスプリントは、脛骨(けいこつ)の周りにある骨膜が炎症を起こすスポ
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