アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 23日(月) オフ 24日(火) 脚の日 25日(水)胸の日 26日(木)背中の日 27日(金) 背中の日 28日(土) 腕の日 29日(日) オフ 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー77回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2023.01.23-01.29 今週のテーマ シンプルメニュー！ トレーニングログ 23日(月) オフ 激動の土日勤務を過ごし、あっ、これは新しく始めている方の仕事ね、そして今日はこれまでの仕事。流石に疲れが溜まっているのでこんな時にはお酒が飲みたくなる？いや、僕の場合、お酒のチョコの方が欲しくなるんだよなぁ。で夜は夕食をとりながらゆったり映画