ウェイトトレーニングをした時の筋肉の変化は、 トレーニング→栄養補給→休養 という流れになります。 大事なのが栄養補給の部分で、ここで栄養が足りないと、 生命維持のために筋肉が分解されて、タンパク質として 使われます。 ふんふん、なるほどねー。 なんて感心してる場合ではありませんよ。 栄養が不十分だと、ここで筋肉が減ってしまうのです。 「えぇーッ！」 というハナシなんです。 実は、この肝心要の栄養補給の部分が 「ビルドマッスルHMB」の摂取タイミングになります。 『運動の直前か、運動の最中』 というのが「ビルドマッスルHMB」の摂取タイミング なんです。 この摂取タイミングを逃さなければ、最速で目的の 筋肉量を実現できます。 プロテインと「ビルドマッスルHMB」の違いって 気になりませんか？ ■プロテインの場合だと、 プロテインに含まれるロイシンが代謝物質HMBに 変化して筋肉に吸収されま