男性は中高年になると疲れやすくなる、集中力の低下、意欲の低下、 認知機能の衰え、体脂肪増加、筋力低下、頻尿、EDなどの症状が現れます。 これらを「歳のせい」と放っておくと非常に危険です。 男性ホルモン減少が原因かもしれません、減少のサインを３つ確認しましょう。 男性ホルモン減少の３つのサイン 最近笑ってない 新聞が読めない 朝立ちがない 最後に 男性ホルモン減少の３つのサイン 今回は男性ホルモン減少を見分けるサインを３つご紹介したいと思います。 男性ホルモンは20歳頃をピークに徐々に減っていきます。 そして30代以降加速度的に減って行ってしまいます。 さっそくですがあなたは、下記の症状がありますか？ 「最近笑ってない」 「新聞が読めない」 「朝立ちがない」 どれかに少しでも当てはまる方は男性ホルモンが少なくなっている可能性があります。 放っておくと、うつ病、肥満による成人病、男性更年期障害

午前中は快調に仕事をこなしていたのに、昼食後に急に仕事のペースが落ちることありませんか？ 眠気、ダルさなど倦怠感がどっと出て仕事をする気が起きない。 これ昼食後の血糖値の急激な乱高下「血糖値スパイク」が原因です。 今日は朝から快晴で気分よく会社に行くことができました。 午前中はメールチェック、打合せ、事務作業などを快調にこなしました。 この調子だと今日は早く帰れそうだなと思っていたのですが、午後から物凄い倦怠感が襲ってきて仕事をやる気が無くなりました。 結局午後からの仕事は進みが遅く残業をしてしまいました。 僕は失敗していたのです。 昼食にラーメン＋ライスで大量の糖質を摂ってしまい血糖値スパイクを引き起こしてしまっていたのです。 血糖値スパイクとは 血糖値スパイクになるとどうなる？ 血糖値スパイクは大病の原因になる 血糖値スパイクを防ぐには 最後に 血糖値スパイクとは 血糖値スパイクとは食