紫外線量が多い夏の時期のランニングは日焼け防止対策が必須です。 暑い時期のランニングでは、半袖Tシャツにショートパンツ・ハーフパンツといった肌の露出が多く服装が多くなるので、どうしても顔や首、手、足の肌が紫外線のダメージを受けてしまいます。日焼けして肌を黒くしたい人は良いですが、そうではない場合はしっかりと対策をしておく必要があります。肌を白く保つだけではなく、日焼けによる体力消耗を防ぐためにも肌を紫外線から守ることは大切。女性だけではなく、男性もUV対策は考えておきたいところ。 この記事では、普段のランニングはもちろん、日中に長い時間走るマラソン大会でも使える、日焼け対策を紹介しています。是非参考にしてみてください。 対策1.ランニングキャップをかぶる ランニングキャップをかぶることで、顔の日焼けを防止することが出来ます。顔を日焼けしないように、出来るだけつばが広めのキャップを選ぶことが
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