腰痛の三大要因とは、ストレス、運動不足、慢性疲労です。 そして、悪い姿勢も腰痛の原因となりえます。 悪い姿勢により、血の循環が悪くなり、 疲労の原因となります。 急性の痛みをおこすのが「ギックリ腰」です。 重い荷物を持った時以外に、 くしゃみや中腰から立ち上がったあがったりなど ちょっとした動作により腰に痛みが伴います。 腰痛に効く食べ物としてゆずがあります。 ゆずの成分が炎症を抑えて血の流れを良くして、 痛みをの元となる物質を取り除きます。 あなたは、腰痛ではありませんか？ 現代人は、デスクワークが中心です。 1日中椅子に座って、 同じ姿勢のままで仕事をしていると、 どうしても腰痛になってしまいます。 常に椅子に座って、 前かがみになっているために、 体の上半身の力を腰が 全部受けてしまうのです。 腰痛は、1度なってしまうと、 なかなか完治するのが難しいです。 何年にもわたって、 あなた

今まで全く腰痛に無縁だったのに、 妊娠をきっかけに腰痛が… このような女性は、少なくないと思います。 もちろん、赤ちゃんは女性のお腹の中で スクスク成長します。 妊婦さんの体重も増加の一歩です （赤ちゃんが胎内で成長している証）。 その結果、腰に負担がかかり腰痛を起こしてしまう？！… 確かに、それも遠因として考えられます。 しかし実際に起こる腰痛の原因は、別のところにあります。 その原因は、骨盤関節（靭帯）の緩みなのです。 赤ちゃんは生まれる瞬間、 狭い骨盤を通らないといけません。 妊婦さんの身体は、 「赤ちゃんにとって、 少しでも通りやすい骨盤になる」ように、 靭帯を緩ませていきます（関節が広がっていく）。 実際、妊娠初期からリラキシンという ホルモンが分泌され続け、 骨盤の靭帯はゆっくり緩みます。 そうして、待望の「赤ちゃんの産声」が聞けるわけです。 ただし、余りにも骨盤の靭帯が緩み過