熱帯夜にも深く良質な睡眠をとる秘訣! 寝る前の簡単ペアマッサージとは? こころ・精神 , アロマ , イベント , ニュース , ヒーリング , ワークショップ , 健康 , 生活 掲載日時:2011.07.20 12:00 コメント [0] , トラックバック [0] by OLIVIA Tweet Check じつは夏はあらゆる生命力低下の危機! の季節。 消化力や体力がおとろえ、交感神経が優位になって夜なかなか寝付けないという方も多いはず。 睡眠はいちばん体力回復に効果的なので、夏こそ深く良質な睡眠をとって毎日、元気にすごしたいですよね。 アートや食など、注目のイベントが目白押しのスペース「Arts chiyoda 3331」にて、多面的にボディケアを学ぶ講座「whole treat すこやか からだ塾 ―知る、ゆるめる、暮らす―」を開講するセラピストの手島渚さんに、この時期にピ