マイナス13キロ減 - 怪獣ヒロンの「こんな私を笑って」6時半起床。トイレを済ませてから、パンツ1枚で体重計に乗った。昨日からマイナス700グラム。昨日は便が出なかったので、体重は減らないと思っていたら、大幅に減っていた。食べているものは、毎日ほぼ同じ。何をしたら体重が増えて、何をしたら体重が減るのだろうか。検討がつかない。9月初旬にあった健康診断の時から、これで13キロ減った。 朝食として、ココナツオイルを大さじ2杯、無脂肪のヨーグルトを225mg食べた。 ▼朝食メニュー アライド チャオコー ココナッツオイル 157g ブルガリアヨーグルト LB81そのままおいしい脂肪0プレーン 450g ×6個 今週くらいからココナルオイルを摂取し始めたんだけど、最初は胃もたれみたいな感じがあったけど、今日は何ともない。仕事の途中、コンビニに寄って、抵糖質のパンと水を2リッター購入。仕事中にパンをかじり、マルチミネラル＆ビタミンのサプリを摂取。マルチミネ
