身体スッキリ！断食道場「リフレッシュの森」の体験レポート - 着ぐるみ追い剥ぎペンギン
断食道場・0日目 出発前日に、タイムリーにもテレビで「断食道場・リフレッシュの森」が取り上げられたらしく、どんな所か確認することができました。 いきなり断食するよりかは、前日の食事も抑えておいた方が良いと思い、この日は少し落ち着いた食事に。 昼食：野菜うどん 夕食：鍋（白菜など野菜中心+鳥つみれ少々） 1日目 朝食は抜きに。早めの昼食をとる。最後の晩餐の気分で、やはり抑えめの食事に。 朝食：なし 昼食：野菜うどん 14:00に埼玉の本庄駅に集合。バスのお迎えが来る。3連休ということもあってか、今日からの参加所は20名弱。 前日の番組動画を見てわかっていたけど、参加者はほぼ女性。 バスに揺られること40分で「断食道場・リフレッシュの森」に到着。 今回の参加するコースは「酵素断食コース」。 断食中は、酵素ジュースとお茶だけを飲んで過ごすコース。 基本的には部屋は、他の参加者と相部屋。オプション
【最短30秒！】本当に良くなる視力回復のスゴ技まとめ
こんにちは、マメ子です。 私は視力が悪いので、コンタクトやメガネがなくては生活できません。 でもお手入れが面倒だったり、つけ心地が悪かったり、結構煩わしいんですよね。 少しでも視力を良くしたいと思うのは私だけではないと思います。 そこで、できるだけお金や時間をかけずに視力を回復させる方法を調べてみました。 今回は、自宅で簡単にできる3種類の視力回復方法と、3〜4月は学校の視力検査のシーズンということで、視力が下がってしまったお子さまのための視力回復方法もご紹介します。 自宅で簡単にできる3種類の視力回復の方法 視力回復の方法は大きく3種類に分かれています。 目の周りの血行を良くする方法 目の酷使によって起こる視力の低下は、目の周りの血行を良くすると解消できます。 短時間でできる方法が多く、即効性もあります。 効果は一時的ですが、継続することで近視の進行を止める効果が期待できます。 温感回復
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