19時30分に出勤して、7時30分に変える生活を繰り返すことで気づいたことがあります。人間睡眠不足は積み重なるということです。 ぶっちゃけ夜勤生活はあまりよく寝れません。 寿命が短くなる(らしい)のも納得です。 確かに、7時30分に仕事が終わって、8時くらいに帰るとそりゃ死んだように寝れます。もう目が覚めない勢いです。 でも、おきるのは実は11時だったりするんです。 勘違いしちゃいけない11AMです! しかもそこから寝れません。 部屋の明かりを消していたとしても外は明るく、日差しが目に入る時点で目が覚めてしまいます。とても熟睡なんてできません。 そんな生活を3-4日も過ごして、休日寝ると、すっきりするかと思いきや 案外すっきりしません。頭がボーっとする気がする。 2日ほどよく寝ると、意識がはっきりしてきます。いやこれ冗談抜きで休みが多くてよかった。 とまあ、眠いよきついよ、っとフェイクを入