ただいま、実家に帰省しております。休みをもらって、のんびりしています。 毎日体を鍛えるために、そして健康管理のためにプールに来ています。ここのプールは、サウナもありお風呂もあります。泳ぎ終わった後にサウナと水風呂を3往復繰り返します。 そのおかげで、頭がスッキリして家に帰ることができます。それでなんと値段は400円です。家に帰ってからの夕飯もすごくおいしいです。 心肺機能が強くなると同時に、全身運動なので気分がすっきりします。そして泳いでる間は無酸素状態なので、頭が真っ白になって雑念が取り払われます。自分が本当に必要なことやりたいことが泳いでいると見えてきます。水泳は30年以上やっているので、息を吸うように泳いでいます。泳げば泳ぐほどランニングハイではありませんが、スイミングハイのような状態になってきます。 お盆でお休みになってしまうのは残念ですが、サウナがやみつきになりそうです(笑) や

こんばんは。本日もお立ちよりいただきありがとうございます。 今晩も遅い更新となってしまいましたが、お付き合いいただけるとありがたいです。 お酒の量を削減するために能動的な活動に取り組もう。 試したのは読書、そしてブログの記事を書き溜めること。目的もなく動画を視聴して無為に時間を過ごすよりはよほど生産的な時間です。 でもなかなか集中できない。そして、本来の目的である酒量の削減という観点でも成果を得ることが難しいと感じました。それは手が空いているから。 書籍を片手に、もう一方の手は常に缶ビールに伸びてしまう。 記事のアイデアや内容がまとまらず、なかなかキーボードに打ち込むことができない。代わりに缶酎ハイに手が伸びてしまう。 そこで、最終的に私がとった行動とは？ それは 「本からの学びを紙に書く」 ことでした。 私は書籍から学んだこと、気になる内容をメモとして残すことにしています。その後の生活の